总是很瞌睡`

不晓得你年龄是多大,一般青少年睡那么久也差不多.如果是老年就不正常了,如果是青壮年呢,有可能是工作或学习太累想睡觉也很正常.
如果你真的觉得自己不正常可以去查下血,也不知道你是不是有消瘦,面黄乏力等症状,如果有那么就去查下血.

由于以前的生活规律不健康 导致生物钟紊乱 想要调节过来不能着急 我想你现在还在适应阶段 并不是什么大问题 你放心 早上起来先和一大杯蜂蜜水 有困意的时候喝一杯浓茶 我是干剧本工作的 常常熬夜 这样很有效果

－ －规律点就好了呀
高中生还不好好学习，大白天的玩什么电脑。浪费时间。
怪不得你困啊～长时间瞪着电脑不困才怪呢。

小小年纪不要当个宅男，多出门和朋友运动运动是有好处的哦！

1如果你在5点以后睡觉，下午2点以前起床，这样一算你的工作时间比其它人工作的时间还要多，而你的睡眠时间肯定是不够的。这样长此以往，你做的事肯定比他人多，但是你会消瘦的。适应需要一段时间.
2应该不是病吧，是因为你没有全身心的投入做什么事，注意力很分散，才导致无聊，想睡觉的原因吧工作很轻松，整天没事干就想睡觉，但是一时忙起来就精神百倍了，这是心理上的睡眠吧！

瞌睡的话,最好是早起来后运动一下,适当的给自己放个假,提高你的饥食质量和睡眠质量，多吃有营养价值的饭菜和创建一个安静的环境,很快就能适应了.
形成“制度”，常年坚持，雷打不动，节假日也不例外。会对你有好处的！

以后不要再像那10天一样把生物钟倒过来,到时候后悔就来不及了

我抄的 boandrong和锕叶和esrfre的

增强意志力，做感兴趣的事情

就是你生活不规律导致的撒养成规律的生活习惯适量锻炼就会好了